Parabens Correr Lisboa !!! – 2º Aniversário

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Foto : Facebook/Correr lisboa

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Time out

 Tendo aproveitado grande parte das minhas ferias a passear pela zona norte do pais, e chegado a menos de 24H de me apresentar ao trabalho, fez com que eu deixasse ficar algumas coisas para trás. Entre elas, a actualização do meu blog, que espero dentro da proxima semana seja actualizado com os relatos destas belissimas férias.

Sem grande descanço, nem no fim de semana.

No sabado estive presente no 1º Aniversário Correr Lisboa /Treino Solidário , onde com uma enorme perguiça, me baldei a corrida, que podia ter sido feita em pista de atletismo nas distâncias de, 100m, 400m, 800m, 4X100m e 4X400m, ou no “Circuito da Boba” com cerca de 8km repletos de subidas e descidas.  Optei por participar nos workshops , – “Comer ou não comer antes do treino – Nutrição orientada para a prática desportiva”, com a  Dra Magda Roma (Wellme Concept) , que nos possibilitou tambem fazer uma avaliação corporal gratuita.  E o outro  orientado pelo Dr. Marcos Miranda (Desporto Cuf)“prevenção de lesões”, . 

No final foi nos oferecido o almoço, Porco no espeto .

E sendo o Correr lisboa a fazer anos, quem recebeu as prendinhas fomos nós, um saquinho com uma tshirt especial do evento entre outros brindes.

Foto Correr Lisboa

Sabado foi ainda dia doações. Depois de um apelo de uma antiga colega nossa, desloquei-me com a  companhia/boleia do Belelinho à clinica Renovar Cliniped , em Almada, para fazermos os testes, e  inscrevermo-nos como dadores de medula òssea. Aproveitei tambem para doar sangue. 

Domingo foi dia de presença de familiares por casa, que só terminou depois do jantar.

E numa semana que começou às 4h30 da manhã, começou a luta pelos objectivos, com controlo na alimentaçao e planeamento de treinos de kick com corrida.

 Terça feira foi dia de regresso aos treinos de combate, e comecei logo com um treino inteirinho de muay thai com joelhadas e coteveladas com fartura. Sem nenhuma nódoa negra a registar, por enquanto.

 Para uns, a semana termina hoje, num género de sexta antecipida, mas a pobre da JE vai ter de trabalhar. Não tenho portanto direito a um descanço extra, e a semana longa para mim, só termina mesmo amanhã.

 Vou ter de aproveitar a manhã de sábado para colocar o sono em dia, pois á noite esperam me 10km na Scalabis night Race

E a mamã também corre

Na passada quarta feira consegui convencer a minha mãe a vir comigo aos treinos tudo no sítio , no parque das nações da crew correr Lisboa .

Foto correr Lisboa


Como o treino é dividido em três grupos,  2 de corrida e 1 de caminhada,  ela foi no grupo da caminhada, e eu no habitual grupo de corrida.

O percurso é feito do género vai e vem,  ou seja voltamos pelo caminho que percorremos,  sendo que no regresso costumamos apanhar o pessoal da corrida lenta e da caminhada. 
No meu caminho de regresso, começando eu a passar pelas senhoras da caminhada, e sem ver sinal da minha mãe, tenho por segundos um momento de aflição, e qual não é o meu espanto, quando lá ao fundo vejo um pontinho com a silhueta dela a correr…. Sim sim a correr, foi um momento em que senti muito orgulho nela.
Reduzi então a minha velocidade (aproveitando a desculpa :p ) e acompanhei até ao fim.

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“Tudo no sítio ” Só para elas

Ontem começou um novo projecto da crew correr Lisboa,  tudo no sítio,  onde todas as próximas quartas feiras às 19h30, e até Junho,  haverá um grupo de mulheres –  só mulheres –  que se irá reunir junto ao hotel Myriad (antiga torre Vasco da Gama)  no parque das nações, para correr ou caminhar e completar com alguns exercícios. Tudo isto para estarmos todas em forma quando o verão chegar.

Ontem, e apesar das previsões de chuva,  fomos muitas a participar no primeiro treino,  mesmo sabendo e correndo o risco de apanhar uma grande molha.

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Foto correr Lisboa

Para a semana há mais!!

Treino correr Lisboa

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Foto de grupo “roubada” ao Correr Lisboa

Ontem o correr Lisboa fez um treino fora. O habitual treino na cidade universitária foi realizado no parque das nações.
Um treino sem o meu companheiro preferido para correr onde ambicionei ir no grupo dos intermédios – Alto – e não estando nos meus melhores dias fui ficando um pouco para trás,  com uma pequena paragem pelo meio (a demonstrar a minha falta de preparação física) lá ganhei força para retomar e terminar a correr..

Ainda estou a tentar perceber a velocidade maxima de 17.7Km/h.