4’Treino Just Girls

Dia 8 de Março, dia internacional da mulher,  foi o dia escolhido pela crew correr na cidade para juntar cerca de 60 mulheres para mais um treino de corrida só para senhoras.

Incentivadas a irmos de cor de rosa, lá nos encontrámos no ponto de encontro – estação de Algés – por volta das 9h30.

Fomos presenteados com um dia sem chuva e com um sol brilhante.

O treino foi novamente dividido em duas distâncias,  5km e 10km, percorridos de Algés até debaixo da ponte 25 de Abril, sempre com a companhia do rio.

Numa manhã mais quente que o habitual para esta altura foi óptimo repor os nutrientes perdidos com o cocomax fresquinho, que nos foi dado no fim da corrida.  E eu que achava a bebida doce de mais acabei finalmente por a apreciar.

Terminado o percurso e os alongamentos recebemos todas uns miminho,  como têm sido habitual em treinos anteriores.
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E seguiu se a foto de grupo

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O próximo treino Just Girls está previsto para o fim de Maio início de Junho. 

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Miminhos dia da mulher

Todas nós gostamos de receber miminhos.
Sabendo isso, mais uma vez, o boticário fez uma oferta as mulheres.

“Somos apaixonados pelas
mulheres, que são a nossa
fonte de inspiração!
Com um batom, símbolo
Perfeito da Beleza e da cor
Que trazem ao mundo,
Homenageamos todas as
Mulheres no seu dia. “

Hoje e amanhã, basta passar numa loja da boticário fazer ficha de cliente caso não tenham e é oferecido um batom.

Eu já fui buscar o meu  :p.
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Dia internacional pela eliminação da violencia contra as mulheres

Imagem TVImultimedia

Hoje assinala-se o dia internacional pela Eliminaçao da violencia contra as mulheres.

A Apav realizou uma acção de sencibilização na rua Augusta onde colocou ao longo da rua 40 sacos de cadáveres como forma de sensibilizar para as vitimas de violência domestica que conhecem o fim da violencia com a morte.

“Cada saco identificava a vítima de violência doméstica pelo género – não pelo nome – e pela relação que mantinha com o agressor, dados a que acrescentava o motivo do crime e o tipo de agressão.”

Uma grande mulher

Hoje vou falar  de uma grande mulher Filipa Elvas, 

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Esta senhora,  uma atleta amadora (que de amadora não têm nada ), Foi em maio deste ano a única mulher a terminar a maratona da grande muralha da china.  Voltou a surpreender nos este sábado mostrando nos que não existem impossíveis ao vencer no sector feminino a maratona Polar Circle na Gronelândia, onde a temperatura rondava os cerca de 10 graus negativos, tendo concluído a prova em  3:54.47 horas. 
Uma prova  com portugueses no topo do pódio, tendo o sector masculino sido vencido pelo  Manuel Machado que terminou a prova em 3:15.04 horas, estando também ele de parabéns.